Provoquer le bonheur

Il y a toutes sortes de manières concrètes de provoquer le bonheur. Et elles sont réellement efficaces!

Cherchez activement à être heureux ! Au cours des dix dernières années, les psychologues ont développé différentes méthodes qui fonctionnent vraiment. Règle numéro un : cessez de penser et agissez !

Vivez l'instant présent

Auparavant, les psys nous conseillaient de fouiller dans le passé pour trouver la cause de nos problèmes. Aujourd'hui, ils nous encouragent plutôt à nous concentrer sur l'instant présent. Pour être heureux, il faut agir maintenant et non ressasser le passé ou redouter l'avenir. Il existe différentes méthodes pour atteindre le bonheur, leur efficacité a été prouvée scientifiquement.

Soyez pleine de gratitude

La meilleure manière d'être heureuse, c'est de ressentir de la gratitude.

Notez chaque semaine cinq faits (ou un par jour) qui éveillent votre gratitude. Il peut s'agir d'une journée ensoleillée ou du compliment d'une amie. Commencez tout de suite ! Dans deux mois vous serez beaucoup plus heureuse qu'aujourd'hui.

Restez aimable

Il est parfois très difficile de rester aimable. Comment réagissez-vous quand votre boss vous demande de prester des heures supplémentaires ou quand quelqu'un vous fait une queue de poisson sur la route ?

Pourtant, la gentillesse paie ! Les personnes qui restent aimables se sentent mieux et sont donc plus heureuses.

Investissez dans vos amis et votre famille

Les chercheurs ont remarqué qu'il n'existait pas de différence fondamentale entre les personnes heureuses et malheureuses, excepté le fait que les personnes heureuses sont très sociables.

Passez du temps avec votre famille et vos amis, c'est du bonheur assuré ! Voilà une bonne raison de manger un bout ou boire un verre ensemble.

Les cadeaux du cœur

Il se trouve plusieurs cadeaux dont la nature est bien peu dispendieuse. Donner un peu de soi, c'est sûrement le plus beau cadeau que l'on peut offrir à ceux qui nous entourent au quotidien : les proches, les collègues de travail, les amis, les voisins et tous ces gens que l'on croise au jour le jour.

Voici donc quelques suggestions pour des cadeaux peu communs mais combien appréciés :

Donner de son temps offrir un bouquet de fleurs, donner le bon exemple.

Offrir son savoir donner son amour, offrir sa tolérance, donner un sourire.

Donner un câlin offrir son écoute, donner sa confiance.

Offrir un rayon de soleil donner son appréciation, offrir son respect.

Il faut si peu pour être heureux et rendre heureux !

Merci ma jumelle pour ce magnifique texte; en effet il en faut si peu pour être heureux,
en y mettant quelques efforts aux bons endroits, le bonheur est à notre portée!
Il faut en être pleinement conscient, nous avons tous droit au bonheur, il faut y croire!

Moi aussi je l'aime beaucoup et je la chante
parfois pour me remonter le moral!
Je trouve qu'elle est si appropriée à ton texte
ma jumelle, gros bisous!

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